هفته هفدهم بارداری

حرکات جنین در هفته هفدهم بارداری

درمورد توضیح حرکات جنین در هفته هفدهم بارداری باید به شما بگوییم که فرشته کوچکتان از حوالی هفته های 8 تا 10 بارداری شروع به حرکت می کند ولی از آنجا که هنوز کوچک است، ضربات ملایم هستند و نیز در درون مایع آمنیوتیک شناور است، شما این حرکات را متوجه نمی شوید. با افزایش سن بارداری و بزرگتر شدن جنین و متقاعب آن محکم تر شدن ضربات، به زودی به مرحله ای خواهید رسید که به راحتی ضربه های فرشته کوچکتان را تشخیص خواهید داد.

گفته می شود که مادران در حوالی هفته های 19 تا 22 بارداری حرکات جنین در درون شکمشان را تشخیص می دهند. اگر جفت شما قدامی است، ممکن است کمی دیرتر این حرکات را حس کنید که طبیعی بوده و جای نگرانی ندارد. بعلاوه مادرانی که چندمین باردری خود را پشت سر می گذرانند و قبلا این مساله را تجربه کرده اند، کمی زودتر و حتی در هفته 17 و 18 بارداری ممکن است حرکات جنین را تجربه کنند.

اندازه شکم در هفته 17 بارداری

سخت است که در دوران بارداری سایز شکم خود را با دیگر دوستان باردارمان مقایسه نکنیم. اما اگر شکم شما در هفته هفدهم بارداری چندان بزرگ نشده ناراحت نشوید؛ زیرا هیچ اندازه‌ی استاندارد و معیاری خاصی در این مورد وجود ندارد. همانطور که وزن نوزادان با هم تفاوت دارد، سایز شکم مادران در بارداری نیز با هم یکسان نیست.

عوامل متعددی وجود دارد که اهمیت اندازه‌ی شکم در بارداری را افزایش می‌دهد، اما خوشبختانه احتمال وقوع آنها بسیار اندک است. برای مثال اگر سایز شکم خیلی کوچک باشد ممکن است نشانه‌ای از عدم رشد جنین باشد؛ یا بزرگی بیش از اندازه‌ی آن ممکن است از نشانه‌ها‌ی دیابت بارداری باشد. دلیل دیگر بزرگی شکم ممکن است وجود بیش از حد مایع جنینی باشد، که می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک مشکل باشد. اگر نگرانی خاصی وجود داشته باشد، ماما از شما می‌خواهد که به متخصص مراجعه نموده یا برای بررسی رشد جنین سونوگرافی انجام دهید. چنانچه رشد جنین در سونوگرافی طبیعی گزارش شود، دیگر هیچ جای نگرانی وجود نخواهد داشت هرچند اندازه شکم شما کوچک باشد.

هفته هفدهم بارداری یعنی چند ماهگی

بارداری را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می کنیم که یعنی دو هفته اول آن در حقیقت هیچ جنینی در شکم شما وجود ندارد. با این حساب همواره سن جنین از سن بارداری دو هفته کمتر خواهد بود. توجه داشته باشید که تقسیم کردن دوران بارداری به نه ماه و سه سه ماهه به صورت قرار دادی است. وقتی هفته 17 بارداری هستید در حقیقت در انتهای ماه چهارم بارداری به سر می بردی و به عبارتی در چهارماهگی هستید.

توصیه‌های غذایی هفته هفدهم بارداری

در هفته 17 بارداری چه بخوریم؟ آب فراموش نشود!

خوردن میوه باعث حفظ آب بدن می شود. میوه های زیادی هستند که حاوی مقادیر قابل توجهی آب می باشند مثل هندوانه، انگور و توت فرنگی. به دلیل اینکه میوه حاوی نوعی قند طبیعی است که توسط بدن به خوبی جذب می شود باعث می شود تا آب بیشتری در رگ های خونی باقی بماند.

علاوه بر این انواع میوه ها بسیار مغذی بوده و سرشار از منابع غنی از ویتامین و الکترولیت هایی است که برای کمک به مکانیسم بدن لازم هستند. باید در نظر داشته باشید که مصرف آبمیوه می تواند در تامین آب مورد نیاز بدن در بارداری کمک کند اما باتوجه به کالری فراوانی که دارد، مصرف بیش از اندازه ان اضافه وزن را نیز به دنبال خواهد داشت.

باید ها و نباید های هفته هفدهم بارداری

نشانه های استرس را در بدن خود شناسایی کنید؛ این نشانه ها ممکن است علائمی چون تپش قلب یا افزایش دمای بدن باشند. زمانیکه متوجه شدید استرس دارید عکس العمل مناسب را بکار گیرید:

• دلیل استرس را شناسایی کرده و از آن دوری کنید. نفس عمیق کشیده و ماهیچه های بدن را شل کنید. تصور کنید با بازدم هوا، استرس را نیز به بیرون انتقال می دهید.
• خود را مشغول نگه دارید. گاهی اوقات صرف زمان زیاد برای فکر کردن می تواند استرس زا باشد.
• به استخر بروید. شنا کردن راه بسیار خوبی برای کاهش استرس و همچنین حفظ تناسب اندام است.
• زمانی را به استراحت اختصاص دهید. به ویژه زمان هایی که موضوعات زیادی در ذهن دارید یا کارهای ناتمام بسیاری پیش رو شماست. هنگام نشتن رو کاناپه یا مبل پاهای خود را بالا قرار دهید، تلویزیون تماشا کنید، کتاب بخوانید و یا به جنین درون شکم خود که روز به روز بزرگتر می شود، فکر کنید. در این زمان لازم است اطلاعات خود را درباره طرز صحیح نشستن، خوابیدن و بلند شدن تکمیل کنید.
• راجع به مشکلات خود با همسر یا یک دوست صمیمی گفتگو کنید. اگر نگران سلامتی خود یا روند رشد جنین هستید، با پزشک مشاور در میان بگذارید تا آرامش خاطر بیابید.
• اگر شغل شما موجب استرس شده است، با رییس یا مسئولین مربوطه صادق باشید، شاید در این باره بتوانند به شما کمک کنند. در حال حاضر بزرگترین وظیفه و مسئولیت شما نگهداری و مراغبت از فرزندتان است.

تقریباً 70 درصد از خانم های باردار در طول بارداری دچار تغییر رنگ پوست می شوند.  این لکه ها بیشتر در نواحی دور لب بالا، بینی، بالای گونه ها و پیشانی دیده می شوند و گاهی به صورت یک ماسک صورت را می پوشانند این لکه ها عموماً “ماسک بارداری” خوانده می شوند (ولی نام علمی آنها کلوآسما یا ملاسما (chloasma یا melisma) است.  بانوانیکه رنگ پوست تیره ای دارند نیز ممکن است لک های روشن روی پوستشان ظاهر شود. تمام این تغییرات ناشی از افزایش موقتی (و بی ضرر) تولید ملانین در بدن است. ملانین ماده ای است که رنگ مو، پوست و چشم از آن ناشی می شود.

تیرگی پوست معمولاً بعد از زایمان برطرف می شود ولی برای به حداقل رساندن آن در زمان بارداری تا آنجایی که می توانید از آفتاب دوری کنید، از یک ضد آفتاب با قدرت محافظت بالا استفاده کنید و علاوه بر ضد آفتاب از کلاه لبه دار هم بهره بگیرید. در این خصوص می توان از کرم ها و تمیز کننده های پوستی ملایم برای پوشانیدن لکه های بزرگتر و از کانسیلر برای پوشانندگی لکه های کم رنگ تر استفاده شود. لازم به ذکر است که تمام محصولات آرایشی و بهداشتی که در این دوران استفاده می کنید باید مناسب دوران بارداری بوده و برای رشد جنین بی ضرر باشد.